Grenzen austesten: Wie viel Training ist eigentlich möglich?

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Erschöpfter mari*us

Eigentlich ist der Freitag ein trainingsfreier Tag. Das Wort „eigentlich“ deutet aber schon darauf hin, dass dieser Tag voller Training war. Nach 4 1/2 Stunden bin ich platt und an meinen Grenzen angelangt.

3 von den 4 1/2 Stunden waren Einzeltrainingsstunden, die ich unterrichtet habe. Alle drei waren kurz hintereinander, so dass es keine wirkliche Pause für mich gab. Da ich das Einzeltraining hier so gestalte, dass ich alles mitmache, sind drei Stunden schon intensiv, haben allerdings keine so hohe Geschwindigkeit. Der geistige Output hingegen ist ziemlich heftig. Immerhin will ich mir ja Mühe geben und werfe alles was ich habe in die Waagschale. Ob mir das immer so gut gelingt, kann ich nicht wirklich einschätzen aber ich kann an meinen Fähigkeiten arbeiten das weiterzugeben, was ich zu wissen glaube. Im Rückschluss, muss ich mir ja dann auch noch mal ein paar Gedanken mehr zu den Techniken machen. Es entsteht eine Win-Win Situation, nicht zuletzt, weil ich diese Traininstunden bezahlt bekomme.

Hinweis: Alle Beiträge zu meiner Uchi-Deshi Zeit bei Rosmarie Herzig Sensei (4.Dan) im Aikido Dojo Ennetbaden gibt es unter der Kategorie “uchideshi09″

Die anschließenden 1 1/2 Stunden waren voll mit den Vorbereitungen zu Miklos‘ Shodan. Hier war mein Einsatz geringer aber die Intensität umso höher. Nach 90 Minuten und einer Menge Rollen musste ich dann zugegeben, dass die Luft einfach raus war. Aus die Maus.

Hier ist sie also meine Grenze und eine Frage keimt in mir auf: Wie machen das die Menschen, die acht Stunden am Tag trainieren, oder zumindestens sagen, sie würden acht Stunden trainieren?  Wann schlafen die denn? Oder haben die ein soziales Leben? Wann wird da gegessen? Und vor allem was? Fastfood sollte es ja nicht sein. Gibt es da eine Kantine mit Salatbar? Einen Masseur…

Fünf Stunden am Tag fühlen sich schon grenzwertig an. Mehr als 90 Minuten Training am Stück sprengen ebenfalls meinen Rahmen. Ich bin ein Fan von 60minütigen Einheiten.

Wie sieht das bei euch aus? Wie lange könnt ihr trainieren?

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Erschöpft, glücklich und eine Frisur wie aus den 70igern 🙂